OMGBD App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সীমা আর সাপোর্ট

মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর

যদি খেলার বাইরে অন্য চাপও বাড়তে থাকে, এই দিকের তথ্য দেখে সাহায্যের পথ বোঝা যায় তাদের নির্দেশনা সাধারণত ঝুঁকি কমাতে আর পরিবারকে যুক্ত করতে কাজে লাগে

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট

অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা উদ্বেগ বাড়লে এখানে সহায়তার সূত্র পাওয়া যায় 1টি ভালো আলাপ অনেক সময় একদিনের অস্থিরতা কমিয়ে দেয়

বিশ্বস্ত পারিবারিক সাপোর্ট নেটওয়ার্ক

কাছের মানুষকে জানালে নিয়ন্ত্রণ রাখা সহজ হয় 5 মিনিটের খোলামেলা কথা অনেক লুকোনো চাপ কমিয়ে দেয়

OMGBD সহায়তা দল

অ্যাকাউন্ট, লগইন, বা সীমা নিয়ে প্রশ্ন হলে OMGBD সাপোর্ট দ্রুত পথ দেখায় ঢাকায় অনেকেই বেলা 10টার পর চ্যাটে ছোট আপডেট নেন, কারণ তখন মোবাইল হাতে থাকে

এক নজরে নিরাপদ সেটআপ

OMGBD App চালুর পর প্রথম কাজ হলো সুরক্ষা সেটিংস দেখে নেওয়া bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহার করলে লেনদেনের নোট আলাদা করে রাখুন

• ব্যক্তিগত পিন ব্যবহার করুন
• অচেনা ডিভাইস এড়িয়ে চলুন
• মেসেজের সূত্র মিলিয়ে নিন

বিরতি নেওয়া কেন জরুরি

চাপ বাড়লে 5 মিনিটের হাঁটাও মাথা হালকা করে ধীরে খেললে সিদ্ধান্তও পরিষ্কার থাকে

• চোখ আর মন দুইটিই বিশ্রাম পায়
• টানা ব্যবহারের চাপ কমে
• পরে ফিরে আসা সহজ হয়

কখন সহায়তা নেবেন

অ্যাকাউন্ট, সীমা, বা লগইন নিয়ে ধন্দ হলে অপেক্ষা করবেন না প্রথমেই সাপোর্টে জানালে সমস্যা ছোট থাকতেই মিটে যায়

• লগইন জটিলতা দ্রুত ধরা যায়
• ডিভাইসের অনুমতি যাচাই হয়
• সঠিক গাইডলাইন মেলে